30.06
14:42

Почему нам так сильно хочется есть ночью?




У импульса толкающего нас поесть на кухне, когда мы просыпаемся ночью, есть физиологическое объяснение. Недавние исследования нашли взаимосвязь между недосыпанием и повышенным аппетитом, вывод был таков: плохой сон увеличивает прожорливость и лишний вес. Это явление объясняется снижением уровня лептина (гормона жировой ткани, если его содержание низкое, значит вы не сыты) параллельно с повышением уровня грелина и других гормонов, таких как кортизол….

Подробнее: самый


Комментарии:

30.06.2012 в 18:37
piterkina x0 @ alexstvol
Похаже на правду! В последнее время я решила спать не мнее 8 часов и как-то потеряла аппетит… Но жру всё равно ночью, потому что работаю всегда "в ночную смену":-)))
30.06.2012 в 19:15
ObserverNN x0 @ piterkina
до 3 ч ночи - это поздний ужин, а полсе 3 ч - ранний завтрак)
30.06.2012 в 20:22
piterkina x0 @ ObserverNN
Вот-вот, я как раз поздно ужинаю, а потом рано завтракаю… но обеда у меня вообще нет!:-)))
30.06.2012 в 20:27
ObserverNN x0 @ piterkina
обеда нет - это диета такая?))
30.06.2012 в 21:45
piterkina x0 @ ObserverNN
Это мой моральный кодекс - жрать только по ночам и спать до полудня!:-)))) Шутка, конечно… Мечта! Заработаю бабла, так и буду жить… :-))) Причём не в России… Например, в Испании…
30.06.2012 в 22:18
ObserverNN x0 @ piterkina
Лиз, лучше в Бразилии, в европах кризисы на носу и не только в Греции, но и в Испании))
01.07.2012 в 00:50
piterkina x0 @ ObserverNN
Пока бабло на меня посыплется, все кризисы пройдут!:-)

30.06.2012 в 18:41
Максуд x0 @ alexstvol
Еще жрут от безделья, когда сидят дома. Зимой, по Горькому, много жрут, чтобы согрется)))

01.07.2012 в 09:38
Дикий.доктор x0 @ alexstvol
У меня превосходный здоровый сон - мне уже давно не снятся яркие эпизоды моей жизни, утром я чувствую себя бодрым и свежим. И безумно голодным… Кушаю много и вкусно: люблю долбануть пару раз в неделю водочки под горячий обед, иногда вечером отваживаюсь выпить пивка… Питаюсь разнообразно и комплексно, но самое главное: питаюсь столько, чтобы нормально спать и не шароёпиццо ночами по холодильникам :-))
Скажать, что я жирный трудно. Конечно, с возрастом человек несколько кабанеет, матереет так сказать… Но чтобы я весь покрылся неправильным обменом веществ - это фигушки! Так что учёные ученым, а практика-то у всех по-разному! :-)))

Оставить комментарий

Вы не зарегистрированы, решите арифметическую задачу на картинке,
введите ответ прописью
(обновить картинку).