alexstvol: ночь

У импульса толкающего нас поесть на кухне, когда мы просыпаемся ночью, есть физиологическое объяснение. Недавние исследования нашли взаимосвязь между недосыпанием и повышенным аппетитом, вывод был таков: плохой сон увеличивает прожорливость и лишний вес. Это явление объясняется снижением уровня лептина (гормона жировой ткани, если его содержание низкое, значит вы не сыты) параллельно с повышением уровня грелина и других гормонов, таких как кортизол….

Подробнее: самый